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小腹凸是因為「腹橫肌」？6招「腹部瑜伽」投資平坦小 - CaVa

人體的核心肌群總共包含了：「腹直肌、腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌」， ... 同時也將你的手臂向上伸展、拉長脊柱，記住過程中的腰背要挺直，這個動作 ...

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