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60種的健身| 健身環大冒險| Nintendo Switch | 任天堂

抱膝式. #改善小腹 #緊實上臂 #強化軀幹. 雙腿伸直坐在地上， 並彎曲膝蓋靠近胸口。 部位：腹直肌／髂腰肌. 往前推壓. Seated Forward Press ...

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