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醫師也在做！11招捲腹練核心減少下背痛、穩定姿勢 - 健康2.0

以下跟著醫師一起做，利用捲腹與從捲腹演變而來的各種運動，來鞏固核心力量，讓腹直肌、腹橫肌、腹斜肌等肌群更強壯。 看更多：4分鐘活化背部肌群， ...

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