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腹部肌肉:腹肌包括腹直肌 - 中文百科知識

腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。 ... ⑴腹直肌位於腹前壁正中線的兩旁，居腹直肌鞘中，為上寬下窄的帶形肌，起自恥骨 ... 最後切記鍛鍊後進行肌肉伸展。

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