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腹直肌伸展
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訓練核心六招,做好脊椎保健(懶人包) - 運動筆記
包括了屬於骨盆肌群的腹直肌、外斜肌、內斜肌、內斜肌、腹橫肌。 ... 然後屁股往後坐,與腳跟愈近愈好,雙手打直感覺後背及身體側邊的伸展。
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