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認識腹部肌肉@ TC's Life Journey - 隨意窩

上班族因為長時間坐在電腦前面太久，也很常見的導致下背疼痛，其實也是可以靠核心肌群鍛鍊＋多做伸展來改善疼動的情形！ 腹部肌群位於腹部前側及外側，包含了：1) 腹直肌─ ...

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