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以下為含有[腹直肌(Rectus Abdominis)]標籤的文章 - 山姆伯伯

只有四個肌肉是連接手臂、下肢至脊椎與骨盆的，若不能依照他們的設計來進行使用的話，很難做到脊椎的伸展這件事。 今天我們來談腹直肌，在進行後彎時，腹直肌扮演關鍵 ...

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