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有機減重: 開門七件事的自然養瘦法 - 第 102 頁 - Google 圖書結果

型肥通常,為了平腹、瘦腰,最常見的運動是鍛鍊腹直肌的仰臥起坐。但是,重點來了,腹部累積的脂肪 ... 這時,可感受到腹直肌伸展,腹部鬆弛的贅肉會有緊實感。

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