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腹橫肌訓練
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[閒聊] 肥之呼吸-腹橫肌訓練- WomenTalk - PTT情感投資事業版
看診當天只給我一個簡單的運動腹橫肌訓練 如果以現代人的工作環境來說大部分都是久坐或久站如果不是靠腹橫肌這塊核心肌群來支撐坐/站姿就會讓其他部位的肌肉來代替出力 ...
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