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[閒聊] 淺談核心肌群-活化跟誘發 - Mo PTT

這條肌肉在重量訓練中，使用非常廣泛(腹橫肌的構造跟功能就像腰帶、護腰一樣) 2. 腹橫肌如何誘發？ 首先，建議大家剛開始學的時候，先躺著、雙腳膝蓋 ...

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