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3 招爆汗「瑜珈腹肌」練出漂亮線條，抓住夏天的尾巴

在家練習以下3 組腹肌訓練，維持夏天漂亮的身體線條： ... 側腹部的腹外斜肌，再往裡是腹外斜肌內側的腹內斜肌，而最深層的是環繞腹部周圍的腹橫肌。

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