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腹壓動作
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橫膈膜呼吸 - AirwayFit 呼吸訓練
說到呼吸的方式,大家耳熟能祥的就是胸式呼吸與腹式呼吸,我在這邊要特別介紹的是橫膈膜呼吸。 ... 當外肋間肌收縮作吸氣動作的時候,肺臟主要是向側邊擴張。
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