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腸胃健康｜常脹氣不舒服？營養師教6招改善腸胃脹氣放慢吃飯 ...

何沂霖指出，高油脂食物會延緩腸胃道消化，高糖分食物通常也含有較多油脂。許多長輩消化功能不佳，有可能會因為吃太多高糖及高油食物而脹氣。

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