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運動後舒緩，教你簡易按摩腳部 - 腳丫聚樂部

... 活動域增加，選擇專業的復健醫師進行運動按摩成本較高，所以也可以在家自行使用泡澡、按摩等方法來鬆弛。 運動到大量的下肢肌肉，特別是小腿和腳部，，會在運動後 ...

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