雖然這篇老人腳無力復健鄉民發文沒有被收入到精華區：在老人腳無力復健這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 老人腳無力復健產品中有21篇Facebook貼文，粉絲數超過1,166的網紅運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶，也在其Facebook貼文中提到， #利用髖鉸鏈動作增加下肢後側肌群延展性 翔翔是國中排球選手 下背跟屁股痛的不行被教練強制坐板凳 教練也請我幫忙看看這玻璃下背跟卡稱到底有什麼毛病 打一天休一天根本沒辦法正常練習跟老人有得拚 經過各種檢查跟詢問後發現 1️⃣左腳開過前十字韌帶，所以依賴右側很長一段時間 2️⃣腰椎3、4、5節有過多...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，不想走（天堂）就要走！！ 年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免? 腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。 讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！ ...
老人腳無力復健 在 李薇 Instagram 的最讚貼文
2021-02-17 08:35:37
#李薇醫師祝大家新年快樂 #過年期間飲食細嚼慢嚥 #過年系列—吃芝麻球不慎腦溢血 我在當總醫師期間，一次收到從加護病房的會診單，一位73歲的老人家，因為中風來急診，緊急開刀後插管送至加護，我站在病床旁邊看病人時，他昏迷指數只有4、瞳孔無縮瞳反射、右手右腳毫無神經反射，我看見守在旁邊的老太太，拍拍她...
老人腳無力復健 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-01-12 07:22:20
溫度驟降🌡️最近有沒有很常聽到救護車🚑的聲音😥 低溫&溫度驟降易造成血管收縮、血壓上升👉🏻增加中風急性發作的機率 ⚠️不要以為年輕人不會中風！不要覺得有心血管疾病的老人才要注意！ 曾經有位29歲的工程師，因為年末加班壓力大加上寒流來襲，工作到一半忽然視線模糊、單手無力⋯ 本以為太累想休息一下就好...
老人腳無力復健 在 Esme Lin Instagram 的最佳解答
2021-04-04 22:27:10
早安唷🖤！今天爸爸預計要轉到普通病房了。雖然肺炎還沒好，爸爸也不記得我是誰了。但是慶幸的是，他不用再插著呼吸管和在身上吊掛、注射著一堆藥劑了。 跟姐姐說普通病房的冷氣比較冷，今天要先幫爸爸多帶兩套衣服，去預備給他穿。一定不要再讓他有二次中風的機會。 老人家就怕溫度低，最近血壓又是偏高。都只能聽醫生說...
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老人腳無力復健 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2021-04-09 16:38:58不想走（天堂）就要走！！
年長者容易膝關節退化疼痛、肌無力，導致走路困難，應該如何提早避免?
腳部是人的第2顆心臟！不管是走不動的老人家、中風復健或是肢體障礙循環不好者，更要注意下半身活動，電動健步機，模擬真人復健走路，讓你找回走路的本能。
讓35年的運動器材達人健康老施，來告訴您如何輕鬆動茲動！
適用族群:銀髮族/膝關節退化/中風復健/足弓疼痛不能走/足底筋膜炎/失能失智族群
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老人腳無力復健 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
2017-09-17 22:02:54心臟的秘密~
每當我看到坐在輪椅，被推的老人家時， 為他們他們感到心疼！ 他們終其一生為孩子付出， 努力的工作， 卻在老年可以享福的時候， 坐在輪椅或是躺在病床。
1位80幾歲的退伍軍人， 因為雙腳無力而坐在輪椅上。 卻因為遇到一位順勢療法的醫生， 讓他兩個星期後， 可以離開輪椅再走路。 我相信如果可以， 我們希望這個奇蹟， 發生在我們所愛的家人，朋友身上。
在健康大秘密這本書中， 分享了許多自然療法， 幫助人們恢復健康的案例。 相信我們對健康有正確的觀念， 就有機會得到更好的結果。![post-title]()
老人腳無力復健 在 運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶 Facebook 的最讚貼文
#利用髖鉸鏈動作增加下肢後側肌群延展性
翔翔是國中排球選手
下背跟屁股痛的不行被教練強制坐板凳
教練也請我幫忙看看這玻璃下背跟卡稱到底有什麼毛病
打一天休一天根本沒辦法正常練習跟老人有得拚
經過各種檢查跟詢問後發現
1️⃣左腳開過前十字韌帶，所以依賴右側很長一段時間
2️⃣腰椎3、4、5節有過多的動作，導致腰椎不穩定，些微壓迫到神經，在對應的皮節區有神經症狀（電到的感覺）
3️⃣右側的臀肌緊繃且無力（尤其是接近髂嵴和薦椎有多處激痛點）
4️⃣起跳、落地品質慘不忍睹
5️⃣站姿體前彎、後仰各種靠腰
花了些時間處理激痛點
放鬆下肢的神經張力
把痛感從6-7分降到2-3分
誘發核心肌群
最後整合下肢動作練習
這個俗稱高臀硬舉的動作
讓各種靠腰動作變成靠髖
讓髖成為動作啟動的位置
在小腿垂直地面、膝蓋順勢微彎的狀態下
穩定核心和下背
讓髖關節做最大程度的屈曲
整個後側肌群在離心控制的狀態下做拉伸
對於下肢的柔軟度很有幫助
翔翔越做發現活動度越來越好
也沒有什麼下背或臀部的疼痛感
不過本身下肢肌力真的不太夠
單腳承重、落地練習等等還很有的訓練
但他終於翻開身體使用說明書的第一頁了可喜可賀
而且還是可以參與部分不用跳躍和落地的專項練習
畢竟球感維持跟復健不衝突啊👍
#物理治療師PT
#運動防護員AT
#長庚運動醫學團隊
#排球運動傷害
#髖鉸鏈運動
老人腳無力復健 在 Facebook 的最讚貼文
疫情進入三級警戒的延長賽，廢銹的身體如何是好？那就拜託喜愛健身的復健科醫生史考特來教大家幾招！
男女適用、老少咸宜的初學者 Tabata，阿公阿嬤、夫妻子女、兄弟姊妹在家一起運動！
#強化肌耐力，鍛鍊核心對年長有尤其重要。殷鑑不遠，幾年前婆婆在捷運站附近「仆街」，因為肌肉無力，腳步一踉蹌，直接臉朝下撞到水泥地面上，牙齒還穿透嘴唇造成撕裂傷，幸好有熱心行人將婆婆送到醫院，當我們趕到急診室時，驚魂未定的婆婆，臉上留著血跡，縫了幾十針，手心還握到直冒汗。
「老化」造成的不定時恐懼，她怕我們更怕，老人家身體機能走下坡，脂肪多、下半身肌肉少，偏廢的飲食習慣，又缺乏鍛鍊，難怪會很無力。
機器用久了加減會有問題，步入中年更年期後的身體，我都快不認識我自己，錄影久坐肩頸緊繃、腰痠背痛，在家耍廢滑手機，身體沉在沙發中雙膝無力，手沒勁罐子扭不開，惡性循環的倦怠失眠，常常力不從心，加上疫情不能出門，悶到快抓狂。
真開心認識史考特醫生，瞭解到運動增肌幫助我們維持健康的重要性，上他的線上課程，在家就能有效運動，及早預防肌肉流失。從網路上就能學習健康保健、營養飲食新知，於是我就拉著老爺，一起動起來吧！健康是無價的，推薦你也來試試！
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老人腳無力復健 在 Facebook 的精選貼文
疫情前去的物理治療，趁著在家來紀錄一下，希望對有相關需求的朋友有一點幫助😊
「你要不要去做物理治療？」知道我常常有肩頸僵硬腰痠背痛問題的朋友這樣問我。
在我的（錯誤）印象裡，應該是有受傷或什麼的才會去物理治療做復健，平常腰痠背痛會跑去中醫針灸推拿，直到我去了生生優動，才發現原來我一直都誤會物理治療了😂
以前曾經因為扭傷去復健診所復健，那時候多半是做熱敷、電療，短期舒緩疼痛有效，但總覺得回去後還是一樣沒什麼改善🤦♀️
這次來生生優動聽了物理治療師的解說才知道，長期的錯誤姿勢（像是久坐、久站、蹺腳等）導致的肌肉緊繃的疼痛，靠徒手治療針對肌肉做放鬆，以及透過主動正確的運動強化關節附近的肌肉，增加關節穩定度，可以讓關節維持在正確的位置。其實我覺得這個跟去做整復時整復師說的一樣，現在把關節喬回正確的位置，如果沒有去維持並增加穩定關節附近肌肉的肌力，錯誤的用力方式還是會把關節拉回老位子去。
在生生優動裡，一次的療程包含徒手治療+SMARC AI運動復健課程，看了院內牆上介紹，都是很有經驗的物理治療師（還有跟著奧運選手比賽的😳），負責我徒手治療課程的是物理治療師蔡孟瑜(小孟老師)，小孟老師不僅人很溫柔，也有相當豐富的治療經驗，曾任職台北市立聯合醫院(仁愛分院)以及臺安醫院。去了三次課程後我的小發現，孟老師的手暖呼呼的，在徒手治療的時候意外的有暖敷的效果🤩，暖暖的有點想睡，但是按到酸痛處真的準，痠痛到不要不要的😂
做完徒手治療後，接著有運動管理師帶著做SMARC，SMARC是一系列八台功能動作訓練設備，針對不同部位，提供不同族群功能動作訓練，包含虛弱、退化、受傷、疾病等造成的動作受損，以針對性的動作訓練來改善動作能力，如果是第一次來會先做運動表現評估，包含活動度、功能肌力、肌耐力、協調性、動作精準度，像我就是整體表現評估分數還算不錯，但是看細項就會發現協調性的分數不及格😂 透過評估報告可以發現自己找出問題，像是手舉不高，是因為舉手的肌肉無力，還是因為關節肌肉太緊導致活動度不足、還是因為控制能力不好?
在第二次課程開始就會依照上一次的評估表現，AI系統會開立專屬個人的運動處方，比如說在評估報告裡功能肌力不足，則可從阻力訓練著手，若是活動度不足，可額外加強伸展訓練，若力量與活動度都足夠，發現是協調性不好，則可針對協調進行訓練。像我就是協調性要多加強😆做完三次課程，我發現其實做SMARC跟一般健身房訓練不太一樣，一般健身房會比較注重重量和體能的訓練，訓練特定部位的肌肉，而SMARC比較是注重核心肌群以及動作控制，而運動管理師會在一旁指導動作的正確性，像我就一直被運動管理師說用錯部位出力做動作😥
到疫情前做了三次課程，每次去做運動課程的時候發現很多長輩也在做運動，其實這種訓練核心肌群的運動我覺得對老人家蠻好的，可以在安全的環境下運動，而且都有運動管理師會在旁邊指導，阿嬤們也很可愛，說邊運動邊看美女很好（羞☺️）還有阿公要揪運動管理師吃燒餅豆漿🤣 而我自己的老人腰也在小孟老師的巧手下變得比較不痛，但老師說還是在家也要乖乖做基本運動去維持，才不會之後又要來報到🤣
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