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【書摘】《三浦雄一郎の步行技術》－重力步行法 - 健行筆記

這種訓練方法即使是一般步行時也會在腳踝綁上沙袋，讓背部背負重物。 ... 通常背負重物時，膝蓋以上因為重力，會承受到壓迫膝關節似地負重。

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