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翻船啦！扭傷之後如何鍛鍊腳踝的穩定度？ - 關鍵評論網

腳踝 扭傷的嚴重程度分級 · 輕微腳踝扭傷：會輕微腫痛，大部分還可行動與負重，撕裂傷要在顯微鏡下才看得到。用手去移動腳踝時，還不會有不穩定感 · 中度腳踝 ...

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