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腳踝扭傷怎麼辦？肌力不平衡、膝蓋不穩都可能造成慣性扭傷

腳踝扭傷 貼個膠布就好？ ... 老是扭到同一隻腳可能是因為肌力不足！ ... ➂ 運動復健，可以訓練腳踝附近肌肉穩定度，及訓練核心、髖關節、膝蓋正確發 ...

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