為什麼這篇肌內效鄉民發文收入到精華區：因為在肌內效這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cdcd3831 ()看板Badminton標題[請益] 有球友使用過肌內效貼布嗎?時間Sat ...
肌內效 在 阿舟物理治療師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 18:54:02
【從頭到腳的疼痛自救法 Ｘ 每日呼吸與筋膜預防練習】 填問卷抽課程：https://pse.is/3n84ua 📣 想跟大家說，我準備要開線上課程了！ 我是阿舟物理治療師 是《呼吸：啟動筋膜自癒的開關 》作者 也是New Balance、迪卡農、肌內效EX等合作講師 以前在醫院常常聽到...
找了健康 醫療版都沒有相關發文
因為是打羽球的關係所以來此發問
若不適合會自D
請問有鄉民使用過肌內效貼布嗎?
本來是使用護具保護膝蓋(臏股)跟腳踝
但是因為打羽球激烈的因素運動後還是會造成臏骨韌帶、腳踝翻船以及
有些時候網球肘、手腕的不適情況發生
貼這東西有幫助嗎? 加上本身皮膚易過敏 就是貼藥膏會藥布疹那種
會有副作用嗎?
是運動時候貼再加上護具? 還是不用護具了?
還是沒有運動以外的時間貼呢? 是否具有療效?
看小戴比賽整個膝蓋貼滿滿的 我想應該是比賽時候貼比較適合的樣子?
http://ppt.cc/UaL1
另外很多台灣職籃的球員也蠻常貼在小腿跟肩膀的。
http://ppt.cc/zSRS
http://ppt.cc/9SHy
這邊有幾個部位的教學
膝蓋不適: http://www.youtube.com/watch?v=rkI3CDsbolc
有推薦的買家或者是球友使用心得嗎?
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.169.88
推 citizenck :我常用 去給復健師貼 買日本的 韓國的很爛 自己亂貼 07/20 15:39
→ citizenck :無效 重點是還是看醫生建議 07/20 15:39
→ cdcd3831 :請問貼起來什麼感覺? 07/20 15:54
→ musicscoop :要會貼...不然黃金變狗屎... 07/20 16:52
→ a1230987 :韓國進到台灣 搞不好是過期品重新包裝 檢查了嗎? 07/20 17:38
推 an123456781 :選手們平常練習就會貼了 只是比賽的時候一般人才看到 07/20 19:09
推 CALLMEYU :肌內效貼布不是藥布 所以不懂肌理的亂貼是沒用的 07/20 19:34
推 iddnak :買書回來看，照著貼就好，反正有的復健師也只是看書 07/20 22:45
推 an123456781 :有專門的課程 不過要三四千塊跑不掉 07/20 23:01
推 qwe09836 :有用！我本身在復健科，我們pt每天幫我貼taping 07/20 23:23
→ qwe09836 :有貼有效，差很多，不過要找對taping廠牌與會貼的pt 07/20 23:24
→ qwe09836 :但是一捲3、4百跑不掉的！燒錢！ 07/20 23:24
→ cdcd3831 :可以說說貼跟沒貼的感覺與差別嗎? 謝謝~~ 07/21 00:10
→ a198877714 :看是要貼關節還是肌肉，請找專業物理治療師~~~ 07/21 00:16
→ a198877714 :無任何藥效性只有物理特性，必須考慮張力的大小 07/21 00:19
→ robert38 :醫生對我說：吃藥都沒什麼效了，你覺得咧>.< 07/21 01:16
→ robert38 :有傷還是降低強度+休息比較有效 07/21 01:18
→ robert38 :雖然我也有貼，貼這用超兇的，一下就用完了 07/21 01:19
→ robert38 :看過一份研究，肌內效對傷勢恢復效果不大 07/21 01:20
→ robert38 :但能舒緩疼痛~ 07/21 01:22
推 an123456781 :要形容感覺很難 就是提高痛點啦 07/21 01:28
→ an123456781 :但是畢竟只是外物 永遠只是個輔助的工具 07/21 01:29
→ an123456781 :肌內效隨貼法 功能很多種 固定 放鬆 支持 都有 07/21 01:29
→ an123456781 :當然有差 可是如果是受傷重的 貼了還是很痛就是... 07/21 01:30
→ an123456781 :通常傷到打球或跑起來會(很)痛的 貼上去還是很痛 07/21 01:31
→ an123456781 :除非是吃止痛藥 確實可以真的讓你不痛很多(當然是治 07/21 01:32
→ an123456781 :標) 之前為了比賽確實有吃過 QQ 07/21 01:32
推 an123456781 :仔細看原文 如果是腳踝翻船的話 貼肌內效有差 07/21 01:34
→ an123456781 :可以貼蜘蛛網狀來固定 我貼過 07/21 01:35
→ an123456781 :貼了通常就不用再戴護具 07/21 01:35
→ cdcd3831 :感謝各位大大分享! 07/21 09:37
→ musicscoop :交叉爪型是為了消腫，要搭配痛點拉伸 07/21 12:14
→ musicscoop :怎麼貼不是看部位，而是看它想幫你什麼 07/21 12:15
→ musicscoop :這東西是輔助，真的不舒服請就診找病因... 07/21 12:15
→ ewalker :不是神器+1 就是輔助工具，要會貼~ 我有在使用~ 07/22 15:50
→ ewalker :也有在打羽球~ 但是缺點是自己會貼沒有用，有些部位 07/22 15:50
→ ewalker :要找人幫你貼~ 擺位要正確才貼，效益才會比較大 07/22 15:52
→ ewalker :工具就看你怎麼用它~ 保護 促進 放鬆 痛點提高 07/22 15:53
→ ewalker :題外話~ 運動完適度休息跟放鬆也很重要XD 07/22 15:54