[爆卦]肌內效書是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇肌內效書鄉民發文收入到精華區:因為在肌內效書這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者Rael5657 (難喝的)看板Badminton標題[請益] 請問一下有推薦肌內效貼布教學書嗎...

肌內效書 在 雀斑??? Instagram 的最佳解答

2021-09-24 00:01:19

從去年就推自己入坑的綠寶瓶,在滑小紅書的時候看到又被推爆了,號稱老皮救星的「HR赫蓮娜植萃綠寶修護精華」每次只要快用完就是一陣焦慮! 我最不喜歡經常頂著豔陽曬出來過敏的泛紅還有粉刺,如果像我一樣經常帶妝出入在冷氣房和戶外工作,一定可以理解時而乾涸,又時而油花浮現毛孔粗大的窘樣,沒錯,我也是! 每天固...



最近膝蓋會痠,有朋友建議我買書來自己貼內側股四頭肌那邊


請問有人有推薦的教學書嗎?


THX~


另外請問一下,我最近右腳大拇指偶爾會有類似扭到怪怪的感覺(沒扭到那麼痛)

不是說很痛,但就是怪怪的尤其是右腳要靠腳趾抓地往前跳的時候

這個是甚麼症狀? 位置大約在拇指的指節



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laevum : 在台中誠品書店買過,忘記書名,市上最詳細的一本 09/10 22:41
Rael5657 : http://tinyurl.com/hn7zrye 09/10 23:00
Rael5657 : 有你看過的嗎 09/10 23:00
dororoxz : 其實初學 上網看也影片還比較容易理解 雖然說書也是 09/11 07:10
dororoxz : 沒多難啦 09/11 07:10
autum134679 : 網路上有教學哦 09/11 12:14
s7689 : youtu找一下 09/11 12:40
pagenotfound: 可以去掛復健科請物理治療師教 09/11 19:50
fishes5332 : 是拇指往上凹會痛嗎?是的話有87%的機率只是有點發 09/14 21:58
fishes5332 : 炎,過幾天就好了 09/14 21:58
fishes5332 : 肌內效基本上只要知道肌肉走向就可以了,先確定哪 09/14 22:01
fishes5332 : 條肌肉,如果只是要放鬆的話就遠端貼到近端吧,這 09/14 22:01
fishes5332 : 最簡單的方法 09/14 22:01

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