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肌能系貼紮—足踝扭傷 - 運動星球

保護韌帶貼紮 · 步驟1：I 形貼布固定端不拉張力斜貼於腳跟外側。 步驟2：貼布續以極大張力貼至踝關節外側韌帶處。 步驟3：末端貼布不拉張力往腳背轉彎處貼 ...

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