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10秒筋膜放鬆操: 速效改善惱人腰痛、解除疲勞, 活化全身讓你 ...

就連「坐骨神經痛」也是一樣，只要學習放鬆臀部，就能減輕許多疼痛困擾。 ... 的五張筋膜網①前方筋膜網级包覆前方，包含腹部、髖關節、大腿、小腿至腳背②背部筋膜網 ...

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