作者shanlast (shanaa)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳背疼痛
時間Fri Mar 6 07:26:51 2020
請問各位巨巨,小弟最近莫名的腳背疼痛(那陣子也沒練任何腳的重訓),有去過長庚檢
查x光沒問題,吃止痛藥也沒有任何改善,有推薦北部的物理治療師或推拿的嗎(盡量林
口附近)感謝~
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推 shujoe: 你好我也有腳背痛的毛病右腳背有時深蹲也會刺痛,因為這個 03/06 07:47
→ shujoe: 問題我發現長期走路或站立時會不自覺墊腳或用腳掌外側出力 03/06 07:47
→ shujoe: ,加上我小腿腳跟長期緊繃(早上起床下床第一步腳非常不舒 03/06 07:47
→ shujoe: 服) 03/06 07:47
→ shujoe: 後來我有特別在改善我走路的重心平均受力整個腳掌加上運動 03/06 07:50
→ shujoe: 完的按摩跟腳踝活動度訓練最近有改善蠻多,以上是我的經驗 03/06 07:50
→ shujoe: 給你參考如果真的很不適還是建議你看醫生喔。 03/06 07:50
推 seio2008: 這陣子我也會腳背疼痛,醫生說的跟樓上一樣是小腿肌肉過 03/06 20:35
→ seio2008: 緊繃,開了肌肉鬆弛吃幾天就好了 不過不知道成因真的很 03/06 20:35
→ seio2008: 麻煩 左腳痛完換右腳痛 也沒做腿部的訓練 03/06 20:36
→ CGZB: 今天我有足底筋膜發炎 去看醫生,他說如果在足弓墊使用不正 03/08 00:57
→ CGZB: 確有可能造成腳背痛 03/08 00:58
→ CGZB: 有可能是鞋底的問題? 03/08 00:58