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是退化導致足底筋膜炎！白雁教這動作舒緩腳筋、減輕撕裂痛

筋膜是包覆在肌肉、骨頭上面的結締組織，有保護和緩衝作用，中醫將它歸在「筋」的範圍，它像橡皮筋一樣伸縮自如，也會隨著人體衰老而變薄弱、鬆弛。 現代 ...

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