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腳踝突然扭傷怎麼辦？5招如何自救 - 侯鐘堡醫師

1 腳踝扭傷若是有以下幾點狀況是一定要去看醫師的： ... 腳踝扭傷過了兩天還是痛，幾乎沒有比較好 ... 因為冰敷止痛消腫好，熱敷組織才會修復喔～.

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