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為什麼才過30歲，連走個樓梯都腿痠無力？原來是「這個」變少了

若上述情況正巧是你的生活寫照，小心恐是身體肌肉量正在悄悄流失的警訊。營養師提醒，想要避免變成弱「肌」，學會3大秘訣吃對食物，就要確保肌力維持的 ...

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