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膝蓋腿部無力簡單運動-兩腳的（敲打腳尖）每天10分鐘運動就 ...

以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。 體驗到了敲打腳尖的效果，我就 ...

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