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步行禪：用走路靜心、紓壓，5分鐘心靈．生活整理術: だけで不調が消える 歩行禅のすすめ

長期以這樣的姿勢走路「不僅會腰痛,還會壓迫到膝關節「容易引發慢性膝蓋疼痛。 ... 因為重心有時候會不平衡,因此行走時要注意體幹平衡,整個腳板確實踩在地面。

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