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腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎- Heho健康

「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 ... 答：適當的放鬆足底筋筋膜能緩解疼痛，不建議要刻意去壓痛點，原則上建議放鬆力道約4-6分及可。

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