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老人易失眠？中醫推薦穴道按摩改善 - 今周刊

毛巾操、太極、伸展操是很好的助眠運動，能讓全身氣血通暢，改善睡眠困擾。 陳玉娟表示，腳底有許多穴位對應全身臟腑，平時不妨在睡前泡腳15分鐘；冬天泡 ...

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