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「舒緩失眠穴位」的推薦目錄
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舒緩失眠穴位 在 ??? ?????? Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:48:10
早前睡眠質素麻麻，經朋友介紹我試吓宏康醫道綜合中心嘅「草本足浴包」，結果用完之後即時有覺好瞓，一覺瞓到自然醒🥰，順便係度推介吓俾大家試試👍🏻 原來足浴有益人體健康，係傳統嘅保健方法，根據中醫學說提到腳底係人嘅第二心臟，而足部以下就有60多個穴位分別對應於人體五臟六腑🥸。 🌟足浴有以下保健功效 ：...
舒緩失眠穴位 在 gigisweetblog Instagram 的精選貼文
2021-06-03 04:39:39
生活壓力繁重，工作了整天非常辛勞，心靈也處於蹦緊狀態，引致長期失眠，身體狀態不佳，長遠下去健康受損，最近朋友推介我使用「宏康醫道綜合中心 - 草本足浴包」，有效改善身體的問題。 宏康醫道綜合中心 - 草本足浴包 讓你在家足浴養生，成份包括艾葉、紅花、礦物鹽及苦參。足浴是傳統的保健方法之一，中醫學...
舒緩失眠穴位 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的精選貼文
2021-05-09 11:20:50
【兒童失眠也因肝鬱脾虛】 兒童壓力大(讀書，家人等)、情緒低落，可引起肝鬱脾虛，造成失眠、容易扎醒又或睡不著。 🤦🏻♂️我個女👧🏻因為照顧佢的姐姐走，也肝鬱左幾天，半夜2-3點扎醒，發開口夢「唔好走呀」😥聽落我傷心💔我們一家都支持佢，輪流回來陪伴，細心開解，又每晚飲用沈香及按摩，舒緩壓力及情緒...
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舒緩失眠穴位 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
2021-07-26 11:00:01養生知識看過來：https://bit.ly/3752CFH
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舒緩失眠穴位 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-07-10 14:30:58睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠
日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬，
影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽，
可活動到後背的肩胛骨位置，提高血液循環，促進燃脂。而頭頂正中央的 #百會穴，
在中醫裡被認為是全身氣的匯流處，是健康的萬能穴位。
按壓百會穴不僅能改善掉髮，日本知名皮膚科專門醫馬渕知子表示，
刺激百會穴還可調整自律神經、舒緩緊張，促進血液循環。
《睡前瑜伽這樣做》
日本健康專欄作家馬場詩織表示，這個動作有助於放鬆頭部、眼睛、脖子疲勞，改善肩頸僵硬，
打開肩胛骨、刺激百會穴。還能幫助矯正不良姿勢，睡前進行具有放鬆效果，可幫助入睡。
STEP1.先以正座的方式坐下來，接著雙手和額頭擺在地上，抬起屁股。以雙手支撐脖子的同時，刺激頭頂的百會穴。
前後左右搖晃伸展後頸，按摩讓自己感覺舒服的部位。
STEP2.如果脖子沒有異樣感，可進一步進行下個動作（如有不適請不要勉強）。
將雙手在身後交扣。轉動肩胛骨，將雙手筆直抬起，反覆5個深呼吸，將雙手放下，讓屁股回到腳尖。
【相關影片】
失眠、肩頸痛是筋膜歪了！1招矯正全身筋膜歪斜
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睡前瑜珈按壓百會穴，調整自律神經助好眠
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舒緩失眠穴位 在 [email protected] Youtube 的精選貼文
2016-12-02 11:26:12更年期 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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(一) 女性到更年期時會有什麽症狀呢？ 0:15
(二) 有哪些中醫方法可舒緩更年期的月經紊亂、心煩、失眠等不適症狀？ 1:04
(三) 處於更年期的女性，有什麽飲食和生活習慣的宜忌呢？ 3:08
(四) 有什麽湯水或茶療可幫助更年期的調理呢？ 4:30
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舒緩失眠穴位 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#精選熱文【有助改善失眠、舒緩心血管疾病不適 睡前做做護心操，按摩心臟100下】
睡覺前簡單做個「護心操」吧，一張圖教你怎麼做！也可以按摩「4個穴位」10次，都有助預防心血管疾病發作呦，來看圖解學起來⬇️⬇️⬇️
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舒緩失眠穴位 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
常頭痛的你，可以按摩這三個穴位舒緩
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舒緩失眠穴位 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
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