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腳底穴道 在 ??? Rita Lin??? Instagram 的最佳貼文
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腳底穴道 在 蘿拉? Instagram 的最佳解答
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腳底穴道 在 米漿? Instagram 的最讚貼文
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腳底穴道 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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腳底穴道 在 彭昱凱(阿凱):09-1688-1688 Youtube 的精選貼文
2019-03-01 23:40:552019/03/01 我們去碧山巖爬忠勇山...好痛
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腳底穴道 在 Facebook 的最佳解答
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腳底穴道 在 Facebook 的最讚貼文
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腳底穴道 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
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👨⚕️中醫說「秋天身體要好，腳先要顧好」
特別是秋分後天氣越趨乾燥寒冷🍁，人容易受風寒而不適、感冒，這時更需要養好身子，準備迎接寒冷的冬天
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#泡腳六秘訣 勝過吃人參💪！
1️⃣ 水溫40°C ▶︎ 足浴的水溫應略高於人體體溫！
2️⃣ 水位超過腳踝 ▶︎ 也可以泡至膝蓋、有助#放鬆小腿肌群
3️⃣ 毛巾蓋膝蓋 ▶︎ 避免大腿至膝蓋間著涼！
4️⃣ 泡20～30分鐘為宜 ▶︎ 若時間太長，反而容易造成身體負擔
5️⃣ 立即擦乾穿上襪子 ▶︎ 如果沒有立即擦乾，寒氣就會進入經絡反而傷身🥶
6️⃣ 傍晚或睡前泡腳 ▶︎ 早晨泡腳容易造成頭腦昏沉喔！飯後也不宜馬上泡腳🚫
只要細心保養雙腳，健康回報率是很高的📈
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