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起床走路腳好痛「足底筋膜炎」 6動作助改善 - 人間福報

「足底筋膜炎」典型症狀是從床上起來，腳踏在地上時，腳底或腳跟感到特別 ... 用雙手扣住腳的大拇趾和另外4根腳趾，或是在每兩根腳趾的中間，做上下的 ...

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