龍哥雖然有著不服輸的個性，但就是對於懶散跟食物沒有抵抗力（👈🏻啊姆啊姆😋）這兩年來常常因為免疫力過低、被孩子們傳染感冒，接著就誘發唇皰疹😢一直以來龍哥吃了很多維他命Ｃ、鋅之類的營養補充品也沒有什麼見效，這陣子板桓終於發怒了、認為龍哥抵抗力一直上不來就是因為晚睡熬夜＋長時間坐著不運動❗️兩個禮拜前開始，就逼龍哥每天早上送完小孩去學校後、跟他出去散步半個小時🤦🏻‍♀️

⚠️為了完成這樣使命，龍哥打開了鞋櫃。龍哥鞋櫃裡最多的是黑色拖鞋、綁帶平底涼鞋…那種很隨興又很帥氣的風格。鞋櫃裡被龍哥放了九年婚鞋的婚鞋狀態特別醒目🔆
❗️原來，高跟鞋放著不穿會脫膠！哈哈哈哈哈哈（被巴）

👉🏻龍哥一直以為自己最少擁有的是高跟鞋，結果仔細一看，龍哥的健走鞋類的運動鞋才是最少的。龍哥討厭不通風的人生，就如同拎杯熱愛穿裙子一樣（👈🏻咦⁉️）市面上很多球鞋其實通風度都不夠好、柔軟度不佳、或是穿久了腳會痛😔龍哥已經進化到不在意他人眼光，就算冬天穿涼鞋走在路上格格不入，但我也不願承受磨腳的委屈💦
#寫到這裡突然發現_幹我的靈魂就是個歐巴桑啊

😎龍哥想說直接上網隨便買雙運動鞋來穿，反正也不知道運動能堅持幾天🤪 龍哥在賴群組上靠北板桓逼龍哥運動的事，大家倒是都很支持他、還反過來指責龍哥作息不正常（👈🏻夾腿）

⭐️ #Hush_Puppies 在很久之前就有跟龍哥邀稿，但龍哥說要等到「試用過後覺得可以才會合作」👌🏻 啊殊不知一直都沒有運動啦哈哈哈哈哈哈哈哈🤪 龍哥試穿過後覺得不錯、覺得可以合作，結果小編說原本寄給龍哥的版本還已經尺寸零散、停賣了😱搞得小編只好又寄了一雙Hush Puppies最新款的 #BounceMax系列 給龍哥，還聽到是要跟板桓一起散步運動、也加碼寄了板桓的男鞋過來🔆

👉🏻Hush Puppies這牌子如果有在追英美名人新聞的小妞應該很熟悉，這個以可愛小獵犬作為商標的Hush Puppies征服了美國總統福特跟各大國家的首領都曾經因為他們家的鞋子舒適耐走、出現在新聞場合上不少次。連好萊塢明星：湯姆漢克、金凱瑞)、黛咪摩兒、基諾李維…等都十分欣賞他們品牌💕

😎龍哥跟板桓穿的，都是全新BounceMax系列的健走鞋。小編說這系列的鞋子的底部主打「#大底獨立5著力圓柱點_雙密度EVA設計」可以提供步行跟健走時所需的支撐性。而「#PU記憶泡棉_EVA杯狀後跟鞋墊配置」則利於長時間步行時的減壓緩震及支撐。這系列的「#Dri_Lex控濕排汗網布」設計來可調節足底溫度、讓排汗、透氣可以一次做到💪🏻💪🏻💪🏻
　
【誠實豆沙包】龍哥試穿了好幾天之後，覺得這鞋真的很特別♥️這鞋子的鞋墊除了彈力溝槽的設計之外，還有 #足弓支撐的設計，這兩樣讓龍哥的腳底凹凹處有了很足夠的支撐😎
一開始龍哥穿不習慣，因為很少有鞋子會做der這麼強調😌但走久了之後，覺得這個設計很省力，因為腳踩下去的瞬間、足弓處也會釋放出壓力、達到步行的動作。但由於足弓被好好地支撐住，所以走久了覺得沒有那麼疲憊👌🏻👌🏻👌🏻

👉🏻而小編說的 #EVA杯狀後跟鞋墊配置，這個是讓龍哥覺得最與眾不同的地方🌹它穿上去之後，後腳跟、足弓、兩側都有種被緊緊包覆住的感覺，尤其是腳跟處有種硬硬的靠背感（👈🏻不是髒話）
♥️小編表示這是因為底部的圓柱點提供的支撐力與回彈設計的關係，很神奇的，走路的時候不會磨腳、不舒服😌

「這鞋子看起來很柔軟，沒想到穿起來像之前打棒球時穿的釘鞋感。」「釘鞋，不就是鞋底加了釘子嗎？」板桓看了龍哥一眼、眼神裡充滿了對龍哥的人格遺憾🤪
「釘鞋，為了強化瞬間起跑的抓地力，鞋身的腳根上也必須擁有相同強大的支撐力、不然鞋子容易飛出去、腳也容易受傷。」「這雙鞋穿起來，支撐力與包覆力很強，所以走路會比較輕鬆、省力，不會增加腳的太多負擔💪🏻」

⚠️雖然腳跟與足弓的設計、一穿上去就很明顯，但最讓龍哥喜歡的是這鞋的 #襪套式編織鞋面！不是傳統布面、而是襪套感的鞋面，鞋面除了透氣度、也像襪子一樣多了貼合度與柔軟度，感覺跟穿襪子一樣～♥️

😎龍哥覺得這鞋子一開始穿不習慣包覆性強的小妞可能會覺得不習慣，但這鞋子穿久了、腳的負擔比較輕，也不容易因為鞋子太鬆、腳在裡面滑動，導致腳趾跟腳底的不舒服😭
他們在各大百貨公司都可以試穿！！小妞們可以去逛看看～～～💕

#HushPippies #BounceMax在這裡
👉🏻 https://lihi1.com/w0gkp

🔆龍哥粉絲專屬優惠碼：BCMVHJU2(僅限BounceMax系列)
👉🏻使用期限：10/29-11/12

【★運動裝備分享★】魔鬼藏在細節裡！穿鞋子運動，舒適感小幫手！

平時我倡導赤足訓練，所以面對專業運動襪的試用邀請，一開始真的興趣缺缺……但是titan廠商非常有耐性，他們跟我說：「給你兩雙功能慢跑裸襪做體驗，如果你真的覺得穿上它沒差，不推薦沒關係」，於是在真的實際體驗後，我真的覺得……一雙運動專用襪，穿了真的有差啊！

平時在室內做一些功能性訓練（讓身體學習如何”動”與恢復身體靈活度）時，我習慣用赤足來訓練，從腳底開始學習肌肉筋膜力量的使用。赤足運動在歐美體適能產業被運用的愈來愈多元，大家之所以這樣重視足部的功能與能力，便是因為『一切都由腳底開始』！

你的任何運動與生活，不可能在不使用足部的狀態下進行，任何足部的問題，都可能造成全身性的衝擊：例如常見的足弓塌陷，常常伴隨臀部無力和骨盆偏移，膝蓋與下背都可能發生酸痛甚至直接轉變為傷害；所以許多運動評估與恢復訓練，都會把足部考量進來。

走路時，每當腳落地，你的腳就得承受體重1.5倍的重量；跑步時腳更是承受體重2-3倍的重量。如果加上跳躍訓練，每當落地，腳承受的壓力更可能高達體重的7-8倍以上！

好好訓練足底，對於日常生活與運動效能，幫助都會非常的大！

日常生活中，不可能天天都光腳，許多運動項目和場合（公眾健身房和戶外）還是要穿鞋子運動！例如：跑步、重量訓練、球類運動……(其實這些運動也可以赤足，但是這些運動項目的場合不見得適合，有時候也不需要這麼拼命＠＠)。需要專著鞋子運動時，大家都知道要挑選適合自己的鞋子，卻容易忽略『襪子』也非常重要！

一雙不適當的襪子，可能會因為材質排汗不良導致腳臭；可能因為不服貼腳導致運動時襪子不斷滑動影響訓練；可能造成足部被鞋子磨傷；甚至是可能造成足部某些部位不斷有衝擊與壓力影響的身體功能！

一雙好的運動襪，除了貼合足部與材質舒適，最重要的，它最好能夠幫助足部平均分擔壓力，因為襪子是與足部接觸的第一防線！

★titan的功能慢跑裸襪，我會穿它在公眾健身房做重訓，還有一些功能性器材訓練，對於足部壓力的負擔，真的減少很多；穿著它做連續三堂的團體課程教學，足部壓力也同樣感覺減少許多。之所以可以真正減壓，在於它的貼心設計：

☞分左腳與右腳穿著，針對足弓（腳中間凹處），titan於襪子中段加上環狀彈力編織，使足弓得到適當支撐。

☞足底緩衝設計，針對前掌、 腳跟、足底外側，這雙襪子都設計加厚緩衝，但依舊透氣（照片中，我有翻開襪子內部，給大家看緩衝部位）

☞足背防磨加厚保護，保護足背內側防止摩擦造成不舒服，加厚同時緩衝，材質網眼依舊透氣。

☞腳踝剪裁貼合不滑動，並且足踝設計的高度完全避免運動鞋摩擦。

★實際穿著「titan功能慢跑踝襪」使用：
☞穿它做完下半身重量訓練，包含史密斯架蹲舉，leg press，蹲跳……足部壓力感比平時都來得小。

☞假日帶孩子玩樂走路多，走了將近一萬五千多步，足底不會出現某個部位特別痠累感（因為足底均壓設計）。

☞尤其是現在天氣變冷！穿上一雙好材質的貼合襪子，真的很舒服喔！

#titan #慢跑襪 #運動襪 #健身

❤️titan官網 ❤️ https://goo.gl/Is4Ke3