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經常手指關節痛？小心關節炎找上門！3分鐘掌握病發原因與 ...

首先將雙手合十，接著對搓30次，待掌心升溫後，將左手掌的指關節越過右手指尖（右手指需保持伸直）重複約30次後再換手。 手指關節痛舒緩運動2：手指伸展.

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