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腰椎疼痛的幾種常見原因，快來了解！ - 每日頭條

如果是腰椎痛，可揉按環跳穴(側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3 ... 坐骨神經痛與腰痛，戴護腰效果不大，長期疼痛建議這麼做！

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