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追求6 塊肌！醫籲：避開6 大「腰瘦」地雷，才能型塑完美腹肌

他說明：「錯誤的仰臥起坐，還可能導致腰部過度伸展，對腰椎和尾椎造成 ... 後，適當使用電療也可減少肌肉疼痛或痙攣，並幫助修復受損的神經肌肉。

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