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腦 部 運動
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慢跑、重訓,和高強度間歇訓練,哪一個對大腦最好?
有氧運動(像是慢跑)除了健身,對大腦功能也是好處多多。舉凡學習記憶,或是成人海馬迴處的神經新生(Hippocampal neurogenesis),都能透過有氧運動 ...
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