【按穴養生】Lunch後準備開會的你請看看
#脾氣虛弱特別容易飯氣攻心
#平日多飲米水保健提神
#星期一踢走BlueMonday
四大穴位按走睡魔
返工開會最怕甚麼？睡魔急Call！尤其午飯之後開會，明明好想集中精神，但飯氣攻心昏昏欲睡，這種無能為力的生理狀態非常討厭，總不能在會議...
【按穴養生】Lunch後準備開會的你請看看
#脾氣虛弱特別容易飯氣攻心
#平日多飲米水保健提神
#星期一踢走BlueMonday
四大穴位按走睡魔
返工開會最怕甚麼？睡魔急Call！尤其午飯之後開會，明明好想集中精神，但飯氣攻心昏昏欲睡，這種無能為力的生理狀態非常討厭，總不能在會議上摑自己兩巴保持清醒吧？教你按摩以下四大穴位，讓你在開議中保持清醒狀態，重點是穴位都位於耳朵和手掌上面，一邊按一邊開會都神不知鬼不覺啊。
耳垂
「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
百會穴
「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。
位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
神門穴
神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心、振奮精神的作用。
位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。
位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
4 acupoints to give yourself a boost
What is the worst that can happen in a meeting? You falling asleep! After lunch, you may be ready to really concentrate but food coma might hit. This type of normal biological issues can be quite annoying and you cannot exactly just slap yourself a couple times to wake yourself up. Here are four acupoints to keep you energized during a meeting. The important ones are at your ear and on your palms. You can press on them during your meeting and no one would know.
Earlobe
There are many acupoints on our earlobes that flow through the entire body. The acupoints that corresponded brain and eyes are concentrated on ears. Try rubbing and gently pull on your earlobes to refresh yourself and improve eyesight.
Bai Hui Point
The head is where all the yang meridians meet. There are a lot of blood vessels and nerves on the top of the head. Massage around the Bai Hui Point can help to refresh your mind and restore energy.
Location: the midline of the head and 5 inches behind the hairline, in line with the apex of the ears
Spirit Gate
Spirit Gate is the door to the heart and mind. Massaging this acupoint has the effect of calming the mind and heart and refreshing your mind.
Location: at the crease on the wrist, extend from the little finger to the depressed point at the end of the root of the palm
Lao Gong Point
Stimulating Lao Gong Point can help strengthen the pericardium meridian, keep you awake, refresh the mind, and also clear the heart fire.
Location: depressed point that extending down from the middle finger and ring finger to meet
#男 #女 #氣虛 #我疲憊 #陽虛 #氣滯 #我有壓力
刺激腦部穴道 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦！
⭐飯氣攻心，特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！
耳垂
「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。
位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。
位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
刺激腦部穴道 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
【 早安健康 】每天捏捏拉拉耳朵，就能讓身體變健康！日本視覺瑜珈（vision yoga）老師薄久美子在著作《耳朵瑜珈》中指出，耳朵雖然是小小的器官，卻聚集了超過100個穴道👂
藉由拉耳朵的方式刺激穴道，提升耳朵本身的血液循環，就能促進與穴道相關器官的血流🙆♀️薄久美子指出，進行耳朵瑜珈時，可以先深吸一口氣，在邊吐氣的同時邊分次將耳朵的上部、中段和下部向外側拉，力道只要自己感到舒適即可，不必過於用力。
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【✨耳朵穴道推薦】
✔肩關節：邊吐氣邊拉耳朵中央或稍下方，可以讓肩膀變輕。另外按摩耳朵上關聯肩關節的部位，可以舒緩肩膀疲勞及僵硬。
✔眼睛：按揉耳朵下部，對長時間使用電腦的眼睛疲勞或乾澀特別有效。
✔頭部：拉耳朵時，先拉提耳朵下半部，邊拉邊找出疼痛點，再加以刺激，並連同神門穴一起按壓，可促進腦部血液循環、維持情緒平穩。
刺激腦部穴道 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
在中醫觀點中，「腎」和毛髮、骨骼乃至腦部息息相關，是儲存生命能量的重要部位，我們身體的老化、白頭髮、健忘、排尿排便困難等問題，都可能和腎有密切關聯。透過簡單的方法來刺激按摩穴道，也可以帶來護腎效果💪
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【👉築賓】
築賓是腎經上的穴道，位於小腿內側，腎功能弱的人按壓此處會有強烈疼痛感，而按壓後能幫助改善下半身血液流動，使手腳冰冷、腳部水腫、腰痛可能得以緩和。
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用手指按壓5秒後放開，連續做5次。築賓穴位於左右小腿內側稍微靠後方，以腳踝到膝蓋內側為一條線，由下往上的三分之一處。
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【👉湧泉】
位於腳底的湧泉穴，是腎經的起點，按壓刺激此處能幫助從腳尖一直到全身的血液流動，能幫助改善手腳冰冷。
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用手指按壓5秒後放開，連續做5次，左右腳都要做。也可以用軟性的球放在地板上用腳踩來刺激30秒～1分鐘。
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