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腦部釋放快樂荷爾蒙甩出健康- 腦內啡運動

但是这和跑步的强度也是有定关系的，长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸是分泌脑内啡的条件。这种“快乐激素能够排解人们的压力和坏6 jul 10，運動時的每 ...

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