雖然這篇腦內啡的作用鄉民發文沒有被收入到精華區：在腦內啡的作用這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腦內啡的作用產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅楊定一博士．全部生命系列，也在其Facebook貼文中提到， 每個人都有過這種體驗。本來對樣樣都很計較，很容易煩惱、想不通，運動之後，身體舒暢，很多煩惱自然消失，我們也感到更快樂。 這不光是腦內啡的作用，主要還是念頭消失，讓我們減少對生命兩難的看法。 我才會說一個人要找到永恆的快樂，首先身心要達到均衡。 每一個人都要好好面對自己，就像照鏡子一樣。也許在某...
腦內啡的作用 在 欣儀營養師 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:34:14
今天吃了麻辣臭豆腐🥵 上面一層辣油讓我嘴都麻了 我不太會吃辣，所以吃之前會把一些辣油撈起來 除了少一點熱量，也避免嘴唇腫起來😆 你是否聽過「辣椒可以減肥?」 有研究指出 #辣椒素 可活化交感神經 促使棕色脂肪產生生熱作用，進而加速脂肪代謝 但是，這是要食用大量辣椒素才會有的效果 換言之，你要一次吃...
腦內啡的作用 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 18:18:10
生理期適合吃什麼🤔🩸 其實連「前、中、後」都也有不同喔😋 . ✅#豆漿 大豆卵磷脂協助生成腦內的神經傳導物質，維生素B群有燃燒能量與恢復疲勞的效果，鎂可以調整神經與荷爾蒙分泌器官的功能、安定浮躁的心神🥰 而豆漿的高蛋白質與低卡路里更是生理期前補充營養的好夥伴👍 . ✅ #牛奶 中的鉀可緩解情緒，且具...
腦內啡的作用 在 Becky Lin Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:59:21
（這一篇是日記等級所以圖文不符） 昨天終於鼓起勇氣看了阿富汗🇦🇫的相關新聞，還有美國「放棄」阿富汗的一些批評聲浪。 我就像什麼都不懂的一朵小白花隨風搖曳，情緒跟著新聞起起落落時而心酸時而憤怒，最後選擇平靜面對。 在這裏沒有想表達什麼很有建設性的理論，因為我們都不是那當事人，所有的客觀也難免會被報...
腦內啡的作用 在 楊定一博士．全部生命系列 Facebook 的最佳貼文
每個人都有過這種體驗。本來對樣樣都很計較，很容易煩惱、想不通，運動之後，身體舒暢，很多煩惱自然消失，我們也感到更快樂。
這不光是腦內啡的作用，主要還是念頭消失，讓我們減少對生命兩難的看法。
我才會說一個人要找到永恆的快樂，首先身心要達到均衡。
每一個人都要好好面對自己，就像照鏡子一樣。也許在某些階段，多運動一下讓身心柔軟，或做奉愛瑜伽的功課，或是反問、讓念頭踩一個剎車，身心達到合一，這本身就是 sadhana 最大的作用－－準備我們，讓我們自然回到一體意識……
《不合理的快樂》9-6〈Sadhana〉
楊定一博士為參加共修的朋友，安排了一些可以每天做的練習，這些常用檔案都會排在0701之前，方便大家取用。
如果時間到了，找不到當天更新的檔案，請重複幾次「退出App，隔幾秒再進去看，在這個畫面等幾秒」的程序，喚醒App去和系統溝通。手機容量不足的朋友，可以到「釋放空間」刪除檔案，以後要聽再從「雲端」載下來。
共修期間的注意事項，請看App主頁最上方的「最新消息」點進去每一則消息，都可以看到完整圖文說明。
外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
沒有路的路 全球靜心 報名：https://store.totality-of-life.com/#/login
腦內啡的作用 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最佳貼文
怎樣才能保持快樂？
科學實證：多做這４件事，大腦就會感覺很快樂&幸福
1多巴胺 ：做積極上進的事
⬇️
引發愉悅感的神經傳導物質是多巴胺，它能激發我們的欲望。換句話說，當你有特別強烈的欲望去完成某件事情、做出某種行為時，你的大腦就會分泌大量多巴胺，驅使你繼續追尋欲望，並在此過程中給你帶來快樂與滿足。去做那些讓你覺得特別有激情、有動力的事💪🏻
2腦內啡 ：運動
⬇️
如果經常跑步，那你就一定可以體會到運動給人帶來的快感。
你在不斷地推動自己超越極限，咬牙堅持多跑一百公尺後得到的快感就是腦內啡帶給你的。我們常說的奮鬥之後的快樂，有很多其實源自腦內啡的作用。
3催產素 ：和你愛的人擁抱
⬇️
任何能夠增強我們的愛、歸屬感和信任感的人際互動行為，都會促使大腦分泌催產素，讓我們感到快樂幸福。這種人際互動行為包括溫暖的擁抱、富有同理心的對話、溫情的陪伴、與他人的聯繫或是與支持自己的家人、愛人或朋友待在一起等。特別是每天來自愛人的擁抱可以促使催產素形成，對抗憂鬱症。
4血清素 ：補充色胺酸
⬇️
當我們對生活有自主性、掌控感，在人際關係中能感受到自己對他人的影響力時，都會激發大腦中血清素的產生，讓我們產生幸福滿足的感覺。例如：我們應該瞭解自己的身心狀態和能力邊界，先把能做的事情做好，獲得自信和愉悅的感受後，再去挑戰舒適圈外的任務，同時根據過程中的感受和回饋等即時調整目標和期待。
此外，多跟他人互動，為周圍的人做一些力所能及的小事，也能讓我們獲得價值認同與歸屬感，這樣的愉悅感受持續的時間往往也會更長。
原來積極的心態是人類的天性。
讓我們身心愉悅💕
祝福大家 每天都讓自己好快樂
也幫助別人快樂&幸福🌹
腦內啡的作用 在 伊格言｜the novelist Facebook 的最佳解答
活動時間：
2019-05-19 15:00─16:00
場地：
誠品書店R79
題目：據說失戀平均要傷心半年？真的嗎？
──關於愛情，一個文學、生物學與演化史的解
釋。
地址: 臺北市臺北市中山地下書街（出版糧行）臺北市中山地下書街（出版糧行）
主辦單位：
逗點文創結社
────
很忙，有點累，壓力很大，但還是一定要認真準備演講。
禮拜天下午，我會在誠品R79講這個題目。
比較常聽我演講的朋友們可能知道，我講「文明史」這件事已經很久了。大約兩年來，我或許有七成的演講場，內容都涉及「文明史」。
但內容也並不是重複的，因為每一場演講，我講的恰恰是文明史不同的面向。
「文明史」當然非常龐大。然而這裡面有非常多我相信可能是個人獨創的部分。趁此機會，一點一點和大家慢慢分享。
─────
英國研究（？）顯示，失戀平均要傷心半年，然後......就好了？真的嗎？為什麼有人一輩子擺脫不了情傷的陰影，有人卻兩個禮拜就跟沒事人一樣？後者比較薄情嗎？還是其實是前者太愛鑽牛角尖了？
除了文學之外，我們還聽過許多關於愛情的「唯物論」解釋。有人說，愛情其實只是腦內啡的作用；更有人主張，愛情只是人類為自己的性慾（繁衍慾望）所找到的自我感覺良好的藉口；事實上，這個世界上根本沒有一種叫做愛情的東西。
然而講者伊格言說：如果愛情真是性慾的遮羞布，那麼，人類為了這款遮羞布所想出來的花招，也實在太多、太美麗又太動人了。這場演講中，寫了兩本情詩集的伊格言將以情詩為原點，以小說中的愛情為軸，由文明史的角度切入，帶給聽眾一個全新的，尖銳而具啟發性的個人觀點。