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内啡肽和多巴胺 在 January So Ⓥ Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 10:35:26
1️⃣ . 你如何在疫情下保持正能量/ 维持开怀的态度? 🤍: 面对所有无法被左右的事实,我选择包容。没关系,我告诉自己: 就当学习怎与逆境和平共处,学着接受疫情是不可逆现象。 与其垂头等待一个无法预期的正常日。倒不如给自我来一场深度对话,重新调整自己对生活与未来持有的价值观。 比如透过...
内啡肽和多巴胺 在 个人体重管理教练 |Lilian Instagram 的最讚貼文
2020-08-12 00:17:35
“快乐有三种,分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐. 😁 多巴胺的快乐转瞬即逝。血清素的快乐虽然会让我们变得积极,可一旦缺乏又会使人陷入焦虑。说到底,只有内啡肽的快乐才是持久的,它带来满足和幸福,让人久久不能忘怀。 如何才能获得内啡肽呢?就是需要长时间的、连续性的去做一件事。“有一个奇妙的时...