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腦內啡跑步
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https://nicolee.tw/running-changes-the-mind-and-body/
經常跑步的人,身體會有哪些超過你想像的變化?
心情不好的時候,我就去跑步,用力的跑,跑到自己氣喘噓噓,筋疲力竭, ... 當你邁開步伐,能量便會充滿全身,各種負面情緒也會隨著風聲拋出腦後。
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