#疫情期間做了甚麼 - 上篇 從1/29回到香港女友家之後，因為疫情關係就在家工作到為了防疫留職停薪將近3個多月了，我很喜歡這一段跟貓咪宅在家陪的時光。 第一次在海外待這麼長的時間，做好防疫的同時也體驗香港這異地給我的「向外刺激」之外，也好像再度回到當兵的Gap year一樣，耍廢休息是一定要的，因為休息夠了才有力氣精進自己。 更重要的，我也「向內刺激」，更真誠地認識、規劃、改變自己，總共有十項我覺得很棒的是想跟大家分享，上篇是我做的一到五件事: 一.#每天記錄三件新鮮事 我喜歡歲月靜好，但每天做三件不一樣的事，小到接觸一道食療新料理大到一個自我認知，這些都是為生活注入活水。 #靜好是靜靜地成長為更好。 二. #攝影記錄賞 過去遊歷的國家與故事的照片終於獲得好好地整理，這些都成為我生命裡的風景攝影，屬於我生命中各種片刻的美好。 更重要的，好的創作來自好好地生活。 因此開了相簿 #貓賞 #生活賞，接著還會有 #美食賞 及 #料理賞，美好要紀錄跟收藏好才不會忘阿! 三.#書寫我跟晨均的愛情故事 從去年10月我跟晨均認識到現在寫了15篇《成日幸福》，原本想把她簡單的拍攝出來發表，但發現目前純用文字寫下來，是最好也最舒服的方式了。 書寫讓我發現我跟女友的愛是一點一滴共同建立起來的，書寫更讓我活在我跟她愛的每一刻的當下，更知道怎麼走在我們的未來。 #愛要書寫才不會忘記更去珍惜。 四.#戒菸滿一年 從去年初在台灣開始打拳擊，需要大量的有氧肺活量之後，就開始慢慢地把菸給戒掉了，偶爾應酬酒局抽抽假菸吸吐一下之外，就沒有再抽菸了。 現在每天吸到的空氣都是清新的，衣服和自己身上沒有菸味(女友特別厭惡菸味，幸好真的戒菸了不然就不能隨時愛的抱抱親親了)，意識到好好地呼吸是一件很幸福的事。 但我本來菸就抽很少，一天最多就三根菸。 以前覺得焦慮沒靈感抽菸、吃飯吃飽抽菸、跟朋友聊天交朋友抽菸，反正抽菸也很多理由也覺得年輕抽菸帥帥的嘛。 好好運動的之後，你會覺得讓肺呼吸乾淨空氣真的比菸舒服很多很多。 推薦想戒菸的人就去大力運動，運動分泌腦內啡解壓更勝尼古丁，我現在聞到菸真的覺得很臭，我會完全覺得以前腦袋是不是壞掉，為啥要抽那麼噁心的東西。 而且真心覺得 #戒掉菸癮之後人生就沒有甚麼好戰勝不了的了。 五.#為了留港的日本澳門短行 大概從2月開始，從海外回去台灣就要隔離14天，我回到香港之後以旅客身分的簽證只能逗留一個月，所以在2月底去了趟日本，接著4月初也去了趟澳門，而我不回台灣的原因有三個: 1.自己還是高風險的，保護家人降低不必要的接觸 2.當香港一開放關口之後，能立即回深圳工作 3.不想讓女友一個人在外獨自面對疫情，我是她的陪伴與家庭煮夫 日本和澳門在疫情沒那麼嚴重之前，對台灣旅客還沒有任何入境禁令，為了留香港的簽證做了必要的旅行。 簽證之餘也有到比較空曠的地方走走，但戴著口罩走真的很悶，老實說這期間沒甚麼心情旅遊，但短天數的出走也讓心情透透氣解解心頭悶了。 去日本的淺草寺還抽到了大吉的籤詩，放在錢包裡好好珍藏今年的祝福。 #我也想知道疫情期間大家做了甚麼 歡迎分享交流這期間大家所看所做所想的一切，之前看到有人分享寫下來願景就是實踐的第一步，這期間的休息與靜心思考都是在儲備前進的能量。 疫情尚未明朗沒錯，在家洞察自我與方向逐漸透徹，也是種構築希望的明朗阿! #下篇再聊聊更多的向內刺激

✨根據研究發現，運動分泌腦內啡，讓心情更振奮愉快，自信心更強✨ 小廚娘喜歡在短時間內讓餐桌從無到有，動靜皆宜有才就是任性😤😤😤 ❤️香煎鮭魚佐檸檬蛋黃醬 ❤️魚子醬上海菜飯杯 ❤️椰子油拌鮮蔬 ❤️水煮雞胸佐香檸 ❤️清蒸波士頓小龍蝦 ❤️塔香雞肉丸子 ❤️黑胡椒骰子牛 #莒光早鳥 #鋼鐵小廚娘 #914正能量 #nike #keeprunning #weruntpe #gym #gymgirl #gymlife #workout