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腦內啡跑步
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愛跑步的人比較聰明?有氧運動對大腦有何好處 - JoiiUp
科學家分析,長時間運動後,身體會分泌使人平靜、愉悅的化學物質,如內啡肽,緩解疼痛、放鬆肌肉的類嗎啡物質(endorphin)。
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