你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g35610125/sports-science-muscle-strain-treatment-method/

「肌肉拉傷」到底是要先冰敷or熱敷？謹記POLICE法則，緩解

輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀，通常幾週就能恢復，做好急救5步驟，可以加快復原速度；中度拉傷，引發內出血會造成患部腫大， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腓腸肌拉傷治療」的人也找了：

  1. 腓腸肌放鬆
    2.
  2. 腓腸肌發炎
    3.
  3. 小腿拉傷多久會好
    4.
  4. 小腿肌肉拉傷看哪一科
    5.
  5. 腓腸肌痛
    6.
  6. 腓腸肌撕裂傷
    7.
  7. 腓腸肌外側痛
    8.
  8. 小腿拉傷怎麼辦
    9.