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腓腸肌拉傷治療
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為什麼腫起來像「煙燻火腿」 網球腿到底傷到哪? - 健康醫療網
林琮凱強調,若熬過急性期,可嘗試將腓腸肌處於拉伸狀態,透過練習將足跟緩慢向前伸展,讓小腿肌肉處延展,減少後期出現肌纖維瘢痕增生,導致二度復發, ...
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