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肌貼密技跑步篇-腓腸肌 - 新衡物理治療所

第一步：Y型貼布針對大範圍肌群：預防拉傷 腓腸肌收縮會透過阿基里斯腱將腳跟拉起來產生踮腳尖的動作，跑者利用貼布由下往上逆貼，可以預防小腿肌肉疲勞以及抽筋。

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