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宅在家沒運動踮腳就會瘦！ - aka-ilife

開業復健科醫師楊照彬表示，如果光只做踮腳尖運動，主要訓練的是小腿腓腸肌和下段的比目魚肌，主要就是小腿後側。有的人不喜歡小腿圓鼓鼓的蘿蔔腿，踮 ...

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