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[爆卦]肌肉腿怎麼瘦是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇肌肉腿怎麼瘦鄉民發文沒有被收入到精華區：在肌肉腿怎麼瘦這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 肌肉腿怎麼瘦產品中有705篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 夏季快結束了，大腿上的 #橘皮組織 卻沒有消失，到底怎麼去除更有效？🤔 - 不論是胖或瘦、腿粗或腿細，許多女性都被橘皮所困擾 但就算努力按摩把橘皮推開了，只要幾天不注意，橘皮又跑出來了...😭（生命力簡直比雜草更頑固🤦‍♀️） - 其實，橘皮組織是 #因為脂肪不當分布和囤積而產生的 所以只要把 #...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，想瘦腿？卻遲遲沒有成效？ 找對方向妳一定要知道的事.... 認同的話別忘了分享給有需要的朋友，破除迷思 ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b  -----------------------------...

「肌肉腿怎麼瘦」的推薦目錄

肌肉腿怎麼瘦 在 Sandy虎犽 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:57:18

防疫在家追劇攤成一團肉球 美食零嘴手到口來來者不拒 腰間肥肉體重體脂寸步不離 想要運動又沒辦法去健身房 在家裡健身又覺得懶沒動力 防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎？ 每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺 還好隨著生活科技日新月異，健身也跟上新時代的腳步，聽說 @starclinic_tw 最近進了一...

肌肉腿怎麼瘦 在 Shiang. Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:56:47

- 『你會不會到了50歲還這麼愛漂亮？』 「可能到80都還是這樣。」 「怎麼樣？不行嗎？」 『可以可以，你開心都可以。』 - 其實去年才開始真正踏入運動的我，真的只能說運動。 我不是那種100kg瘦到50kg的勵志故事，或是什麼推舉臀推吧啦吧啦可以6.7.8.90那種超厲害的。我單純就是只想身體健康...

肌肉腿怎麼瘦 在 ?餓餓? ♤ 美食 | 旅遊 | 生活 | 景點 ♤ Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 16:51:08

🌸CECIA!!還我美腿吧🌸 工作經常久站且容易水腫的餓餓， 回家都必須按摩腿部與抬腿， 但有時工作真的太累了😅 回家倒頭就睡😴😴😴 隔天的小腿肌很硬又酸痛， 真的不知道怎麼放鬆😥 還好同事推薦她的舒壓法寶👇👇👇 CECIA的《果凍塑腿襪》， 堪稱美腿襪2.0， 且為100% 日本製💯💯💯 主要是能...

  • 肌肉腿怎麼瘦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 20:02:31
    有 4 人按讚

    夏季快結束了，大腿上的 #橘皮組織 卻沒有消失，到底怎麼去除更有效？🤔
    -
    不論是胖或瘦、腿粗或腿細，許多女性都被橘皮所困擾
    但就算努力按摩把橘皮推開了，只要幾天不注意，橘皮又跑出來了...😭（生命力簡直比雜草更頑固🤦‍♀️）
    -
    其實，橘皮組織是 #因為脂肪不當分布和囤積而產生的
    所以只要把 #體脂率 維持在正常數值內，通常就能預防橘皮組織產生，降低橘皮發生率❗
    -
    但對於「已經生成的橘皮組織 」，就必須通過 #SculpSure絲酷秀 減少多餘且不當分布的脂肪團塊 ，才能從根本解決橘皮、不再動不動就復發~
    -
    而 #絲酷秀 的另一個好處是它的雷射熱能還可以緊實肌膚，進而改善膚質、增加皮膚的緊實彈性，不會用擔心快速減脂而出現皮鬆的狀況😁✌️
    -
    甚至在臨床治療上，有些人在利用SculpSure絲酷秀消除橘皮之後，雙腿的水腫症狀也獲得改善喔！可說是一舉數得💦❤️
    -
    👨‍⚕#林上立醫師 補充分享👨‍⚕
    下肢循環不佳更容易造成脂肪囤積
    所以在減脂之外，大家也可以適當強化臀部和大腿肌肉群，加速下肢血液循環、燃燒脂肪，也有助於改善橘皮組織喔！
    這時可以根據個人狀況，通過重訓增肌，或合併EMSCULPT肌動減脂來達到目標🆗
    -
    🔹深入瞭解：https://bit.ly/2W4GrOe
    🔹撰文：J編
    -
    ＃SculpSure #體外雷射減脂 #體雕 #減脂
    #台北醫美 #新北醫美 #永和皮膚科 #上立皮膚科 #上立提

  • Angela營養師

    肌肉腿怎麼瘦 在 Angela營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-26 20:43:54
    有 9 人按讚

    「我已經吃很少了，為什麼沒變瘦？」
    ⁡
    體重卡卡
    減肥人生，總是出現各種自我懷疑
    ⁡
    除了沒熱量赤字之外
    6個常見#瘦不下來 的原因
    快來看看你中了幾項？😆
    ⁡
    1️⃣以為只算熱量就好
    「只要熱量不超過，是不是可以只吃麵包就好？」
    相同熱量的一塊蛋糕VS.一隻雞腿
    不同營養素 吃進去身體的反應跟代謝也不同
    熱量赤字很重要 但吃了什麼東西進去也很重要～在追求少吃之前，先了解食物的組成，先吃對東西吧
    ⁡
    2️⃣不均衡
    如果偏重於單一種類食物、不均衡，就容易缺乏微量營養素，吃進去的熱量和能量也無法好好地被代謝
    ⁡
    3️⃣長期吃太少、吃仙女餐
    長期吃太少→肌肉量減少→影響賀爾蒙、代謝變慢→容易停滯期或復胖
    ⁡
    4️⃣吃「過量」健康食物
    「我都吃麥片、五穀雜糧、養身饅頭，都很健康，怎麼沒瘦？」
    親愛的，他們都是澱粉類～不是健康就可以一直吃，像是堅果和酪梨，都很營養，但都是油脂類，熱量也不低
    ⁡
    5️⃣運動時間和強度不夠
    有些人說我都有運動啊，但一問之下只是健走、瑜珈等輕度運動
    ⁡
    6️⃣長期壓力山大、睡太少
    會影響賀爾蒙和激素，也會影響你的食慾，讓你白天不知不覺中一直很想吃東西～
    ⁡
    ⁡
    ⁡
    你中了幾項？
    你覺得還有什麼瘦不下來的原因？😆
    ⁡
    留言告訴我🙌🙌🙌
    ⁡
    ⁡
    ⁡
    ➽➽➽你加入line了嗎？
    Angela的line ID：@ angela520
    加入可以領取四種地雷醬料的替換方法喔
    ⁡
    #喜歡珍珠奶茶的營養師 #營養師angela #angela說增肌減脂 #減肥飲食 #飲食控制 #體重控制 #健康飲食 #均衡飲食 #減重 #熱量控制 #健康 #體重 #減脂 #熱量 #營養師 #減肥中 #減肥觀念 #吃太少 #節食 #運動女孩 #熱量計算 #睡不飽 #壓力山大#吃 #吃吃吃 #吃貨人生 #吃東西 #減肥分享

  • 肌肉腿怎麼瘦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-21 11:46:58
    有 2,928 人按讚

    半年前買抽油煙機時，看到店裡也有安裝窗簾服務，我正想把家裡用了快二十年的窗簾全換了，就順便請他們報價。

    來報價的是個香港人，個子不高瘦瘦的很有耐心的中年人，我以為他是裝修工人，來了兩次才知道其實他是老闆，雖然他的窗簾比較貴，但品質看起來不錯，態度也很誠懇，我就決定給他做了，我還問他安裝時會來監工嗎？ 他說會來看看。

    安裝那天到了，來了是一個操大陸口音的看起來應該五十好幾快六十歲的男人，臉非常的臭，而且是非常明顯的要讓對方知道的那種臭。

    我很客氣問他：「窗簾很長，從車庫進來可以嗎？」

    他微怒又不耐煩地說：「就從車庫吧。」

    第一次見到態度如此怪的裝修工人，我有嚇到，心裡埋怨起昨天我叫歪嘴雞請假他拒絕，說裝窗簾很簡單，不用他在場。

    工人把窗簾搬進車庫後，我再問他一句：「等一下老闆會來嗎？」

    他聽到這句臉更臭了，看都不看我，對著地上的窗簾說：「為什麼老闆要來？ 」

    咦？他是在生氣嗎？為什麼？我的口氣很客氣啊。

    我站在原地不講話，看著他。

    幾分鐘後他突然說：「如果你有任何不滿可以打電話給老闆，會幫你處理，你不用擔心。」

    我並沒有要跟老闆投訴啊，是被害妄想症嗎？

    我決定走開，讓他冷靜一下。

    以前我朋友曾經跟我說過對待裝修工人就是要兇，不然他們一定會一開始很盯金，後面就偷懶，對他們越客氣越會騎到你頭上。

    這些年來家裡裝修過幾次，的確每次都會遇到我朋友說的這種工人，而我只會沒出息事後生氣，因為我永遠無法對裝修工人板起面孔，總覺得他們的工作很辛苦，給我再多錢我都做不了這種工。

    然而，以前的裝修工人再怎麼偷懶也從來沒有態度這麼差的，我還真是第一次遇見。

    接著他進來屋子，詢問我哪個房間是主臥室？哪個是女兒房、兒子房、書房？每個房間的窗簾尺寸都不一樣，避免錯誤，他要先確認後，把個別的窗簾放在房間才開始工作。

    姐姐正在房間跟主管開視訊會議，她叫我問問看可不可以等20分鐘後才裝她的房間。

    雖然我滿不爽他的粗魯的態度，但我還是用親和的口氣問了：「師傅，我女兒現在正在工作，能不能麻煩你先裝其他房間，20分鐘後才裝她的房間？」

    他說：「沒問題。」

    咦？態度似乎有點放鬆了。

    裝完客廳後他去裝姐姐的房間，接著去裝廚房，我偷偷進去姐姐房間問她：「剛剛師傅的態度有很差嗎？」

    姐姐說：「沒有啊，他還幫我把櫃子上的東西都搬下來，裝好窗簾後再搬回去，我跟他說謝謝，他也回我不客氣。」

    那就好~~

    接著我走去廚房問他：「要喝水嗎？」

    又問了他幾個關於窗簾的問題，他的態度依然很差，還回我：「有什麼問題問老闆，這不是我工作範圍需要回答的，我也不敢亂回答。」

    好，算我多嘴，我不問。

    接著他突然說：「你為什麼會有兩個這麼大的攝影棚燈？ 你的工作是做攝影的嗎？」

    我說：「不是啦，我的工作需要拍產品照片，我不懂攝影，其實拍照片對我來說是很痛苦的事，我買了這些燈拍出來的照片還是很醜，我都不知道怎麼回事，我也很苦惱。」

    他轉過頭來對我說：「妳把天花板的燈都關了，落地窗的簾子全部拉起來，再把兩個燈的高度調低，對著你要拍攝的東西試試看。」

    好莫名的指揮，這人怎麼回事？

    好笑的是，我竟然像個快溺水的人抓到浮木般跟著做了，然後立即發現投射在物體的光線變得很像攝影棚的光，還真神奇。

    我驚訝地問他：「你怎麼會知道要這樣弄？」

    他說：「你的天花板有六個LED燈，落地窗有外面的太陽光，窗戶也有太陽光，你要先把干擾的光線排除，我以前在大陸的工作是攝影師，我參加比賽的，經常得獎。」

    接著又說剛剛他態度很差很抱歉，不是故意的，這些年來他做這份工作遇到過蠻多無理的客人，客人去跟老闆投訴他就會有麻煩，比如曾經發生他講的和老闆講的有出入，客人事後就去跟老闆吵，倒霉的又是他，所以他都不跟客人講話，問問題也幾乎不回答，今天是因為他看到我的燈才主動問我。

    因為攝影，我和他聊開了，還給我看他手機裡面的攝影作品，原來他有接外拍人像的工作，他的作品跟我印象中那種美美的霧霧的每張照片都掛濾鏡的人像照片不一樣，光線和色彩滿強烈的。

    其中一幅深夜在海灘的黑白照我有驚艷到，那是一個全裸的女子坐在沙灘，雙手抱膝，頭埋在腿間，雖然光線很暗又是黑白照，但女子的肌肉線條和背後濺起的海浪在光線反射下還是看得分明，構圖簡單，視覺效果卻很強烈。

    這是藝術照，不是普通的人像照吧？

    我問他：「這也是幫客人拍的嗎？」

    他笑著說：「不是，這是和一群朋友到海邊，臨時被朋友要求拍的。」

    原來他會笑，原來他有朋友啊。

    邊安裝我邊跟他聊天，他變得很健談，有時聊著聊著還會笑，跟一開始的莫名憤怒一百八十度轉變。

    後來安裝到書房，我指著那台閒置好多年姐姐碰都不碰的鋼琴問他：「你有朋友想要鋼琴嗎？」

    他聽了臉色又突然警戒起來，口氣又不友善的說：「我不幫忙賣東西！」
    。
    。
    。
    。
    靠北，本來我只想簡單三言兩語寫完這個故事，然後祝你們中秋節快樂的，居然不知不覺寫這麼長，連故事的一半都沒寫完，也太囉嗦了！！

    打太多字，肩膀和手臂又開始酸痛，先停了，有人想看未完待續的部分就留言吧，如果有人想看的話我再找時間寫完。

    #照片說明：剛剛收到這位窗簾師傅/攝影師送來的月餅，他很低調沒有按門鈴，把月餅放在門口後寫LINE通知我就離開了。

    **更新：完結篇發文了 https://www.facebook.com/PrincessLindaWu/posts/410620390430541

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